کنسرو گوشت خالص گاو ( کورند بیف ) 340 گرم امریکن فارم

در بین مواد پروتئینی پرمصرف، گوشت جایگاه ویژه‌ای دارد و مصرف آن نیز نسبت به ماهی بیشتر است. کنسرگوشت، حاوی ران و راسته پخته‌شده است که برای آماده شدن، به 20 دقیقه زمان نیاز دارد. با اینکه هیچ موقع استفاده از کنسرو، جای گوشت تازه را نمی‌گیرد اما در مواقعی که زمان کافی نداریم، می‌تواند کمک کند. ران و راسته یک منبع پروتئین است که بدن نیاز نیازی ضروری به آن دارد که انتقال مواد غذایی و اکسیژن را انجام می‌دهد؛ همچنین بخشی از انرژی موردنیاز بدن را نیز برطرف می‌کند.